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一個抑郁癥患者的自述：說出來你可能不信，我感激抑郁癥
十二年漫長的抑郁史中，安安無數次自殘、每幾天就會冒出自殺的念頭、甚至曾跳樓未遂……
即便如此，她卻說過一句讓我無比困惑的話：“我感激抑郁癥�！�
01抑郁癥
安安的母親是一位優秀的攝影師，父親常說：“她能拍出一個人的靈魂�！�
抑郁的征兆，正于此處顯現。
在每一張14歲生日的照片里，安安都被籠罩于一層郁郁寡歡的陰影中，盡可能地低著頭。
在那時，身邊沒有人會討論心理障礙或者情緒問題。
她只能一人感受著吞噬般的悲傷、自責與無力在體內蔓生。
而后，偏頭痛與強烈的焦慮感接踵而至。
她開始害怕人群，終日把自己鎖在房間。即使被父母辱罵，也不愿離開床這一方小天地、去到學校。
到了成年，抑郁開始以毀滅的形式呈現。
橫在自己的手臂上是一道道白色疤痕，但在她看來，這并不是什么了不起的事。
不過是只有通過割開血管，沉悶的心才得以透氣——一種發泄罷了。
即將畢業的某天，在宿舍陽臺上呼吸新鮮空氣的安安，看著樓下的綠化帶，鬼使神差地爬上了欄桿。
被舍友發現拉回后，她第一次進入精神科做了診斷。
從此，自己人生古怪的憂郁陰影正式有了名字——抑郁癥。
“麻木、悲傷、焦慮、恐懼……每一次發作與暫緩，都是遁入地獄而又重返人間的痛苦循環�！�
“那你為什么感謝帶給你苦難的東西呢？”我問道
。因為從前的我雖不曾痛苦，卻也沒有過真正的生活。
在抑郁后，我才更能體會、珍惜那些偶爾臨幸于我的生機盎然�！�
安安接著緩緩向我解釋：
去年，她偶然翻閱起一本抑郁相關的書籍，意外被扉頁的一段話抓住了呼吸：
一切都會流逝——苦難、傷痛、鮮血、饑餓、瘟疫。
利劍的鋒芒也會流逝，但當我們的存在和我們所做的一切從地球上消逝之后，繁星依然存在。這一點無人不知。
那么為什么我們不將視線投向繁星？為什么？
她想，待到抑郁這使人受苦、流血的東西消逝后，所剩下的繁星又是什么呢？
于是，她開始著魔似得惡補各種抑郁癥的科研文章和人物故事、尋找答案。
一天，她讀到了同為抑郁癥患者的挪威畫家Edvard Munch的故事。
“你知道他《吶喊》這幅畫吧？”她問我：“很有名的，之前還有許多人二創去做表情包�！�
原來，第一次看到這幅畫時，安安就產生了一種夸張的共鳴——
這就是抑郁吧：
扭曲而扎眼的世界、發出無聲而又尖銳的吶喊的人，一種極端戲劇化的反常與異化。
果然，抑郁就是Edvard創作這幅畫的契機：
那時Edvard正和兩個朋友在日落余暉照映的街上散步，卻突然感到抑郁的發作。
他停下腳步，靠在籬笆上，感覺累得要死。
天空突然變得血紅：
他看到了像血跡斑斑的劍一樣在火中燃燒的云朵、快被一片藍黑壓垮的峽灣和城市。
Edvard的朋友們繼續走著，他卻停在原地害怕得發抖，好像聽到一聲無休止的尖叫在整個大自然中傳播。
抑郁成就了這副畫，這副畫也給予抑郁一個發泄口。
對于作為舞者的安安來說，抑郁和舞蹈，也是這樣一種雙向救贖。
當時，安安正在準備一個表演的試鏡。
這支舞的創作者，對安安試鏡角色氣質的定位是：脆弱中的力量感。
之前，她從不覺得自己有可能達到這個標準——
因為抑郁，她眼下就是失眠帶來的黑眼圈；由于害怕人群，自己走路時也微微發抖。
她有的，只是脆弱。
但在讀到Edvard的故事后，她的心中亮起了一種新的可能：
因為抑郁，她眼下就是失眠帶來的黑眼圈；由于害怕人群，自己走路時也微微發抖。
她有的，只是脆弱。
但在讀到Edvard的故事后，她的心中亮起了一種新的可能
抑郁帶給我的痛苦，或許也可以通過舞蹈找到出口。
在這么艱難的時刻，害怕站在人們面前、害怕自己的脆弱、害怕每天與抑郁作如此艱難斗爭的她，依然活著，甚至會盡力排練、為試鏡做心理準備。
這難道不是脆弱中的力量？
于是，安安帶著自己對“脆弱卻有力”的體會，詮釋這個角色，成功通過了試鏡。
“在某種程度上，抑郁使我能更深刻地感受、了解自己和生活，并將它外現。這是我所感激的�！�
說到這里，她疲憊的臉上沾染著笑意。
"還有朋友，我也感恩抑郁帶給我的友誼�！�
曾有很長一段時間，因為抑郁帶來的自我封閉，安安“逼走了”身邊許多人。
她曾悲觀地認為，自己人生的命題，只有孤獨與死亡二選一的答案——
不是臣服于抑郁癥而選擇早日結束生命，就是面臨人來人往而后孤獨終老。
直到那天，和朋友在家中聚會喝酒時，安安再也無法壓抑這靈魂死亡日子所經歷的痛苦。
她坦白了，自己多么害怕這無休止的莫名悲傷、多么恐懼面對失望的父母、多么無法接受自己的現在，更不敢提起未來……
當話語終止，一瓶酒也見了底。
從來耐心聽著的朋友，突然問：“我要不要扶你躺下，舒服點�！� 安安以為自己負能量的傾吐被厭惡了，懊悔地點點頭。
然而，在她躺下后，朋友拉著她的手，突然做起了禱告：
“讓她快點走出來、讓她體會快樂、像我欣賞她一樣，也讓她看到自己的價值吧……”
在述說絕望時都無淚可流的安安，發現聽著這絮絮軟語的自己，雙眼早已模糊。
第二天回想起來，如果不是抑郁癥、不是交流痛苦，我還能擁有如此善良、真摯的朋友嗎？”
03接受抑郁
是我治愈的起點
安安對抑郁的感激拯救了她，那是她治愈之路的起點。
在這些經歷之前，安安對抑郁的抗拒達到了極點.
而抗拒情緒帶給她的，并非積極的治療以求擺脫，而是連帶著對咨詢和藥物的排斥。
她貪婪地躲在抑郁背后，以此為借口躲避人生、隱藏恐懼。
在跳樓未遂后，自己曾強制性地接受過治療，也斷斷續續吃了一年的藥，卻還總是不自覺地對所有負面情緒進行反芻。
但在發現抑郁也值得感激后，安安第一次產生了一絲順其自然的接受。
她主動找到咨詢師，撿起了半途而棄的談話治療。
在自己瘋狂補充抑郁知識的那段時間里，她讀到過一篇文獻，說在承認抑郁癥之后，來訪者的康復率更高、復發率也會更低。
那時的安安把這當成一種玄學，認為承認抑郁就是承認自己有病。
這難道不是一種擺爛嗎？擺爛了還怎么康復？
但感激抑郁之后，她才真正參與進了咨詢，時不時還能體會到一種前所未有的解脫與輕松。
“抑郁還沒消逝，痛苦依然占著主調。所以我的疑問，也無法得到確定的答案。
但要猜的話，我覺得，當那天來臨，還存活著的繁星，就是自我和友誼。
她如此總結自己未完待續的抑郁故事。
04寫在
文章最后
不可否認，抑郁是痛苦的.
接受抑郁，并不是讓我們屈服于抑郁癥，或者把抑郁定義為自己唯一的決定性特征。
而是說，我們不需要為了治愈自己而回避它。
通過擁抱抑郁，我們可以擁抱本來會錯過的其他許多人生體驗。
希望世上無人只白白痛苦一場。
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