擊垮抑郁癥患者的,是對抑郁的無知

              核心提示:

              擊垮抑郁癥患者的,是對抑郁的無知

              《丈夫得了抑郁癥》

               

              10月10日是世界精神衛生日,近年來,最為人關注的精神性疾病大概就是患病率越來越高的抑郁癥。

               

              今天分享作家、學者、中國人民大學文學院梁鴻教授談抑郁癥的視頻,并介紹理想國出品,關于抑郁癥的著作《正午之魔:抑郁是你我共有的秘密》。作者安德魯·所羅門既是“資深”抑郁患者,也是擅長寫作的心理學博士和文學作家,還出身藥物研發家庭。他進行大量訪談調查和文獻梳理,綜合文學的筆觸、現實的關懷和科學的知識,將自身的經歷和別人的故事、抑郁癥的現況與歷史等方面娓娓道來,關于抑郁癥的誤解和困惑,你都能從這本書中獲得啟發。

               

              視頻的背景音樂,是網易云音樂聯合理想國一起,與歌手馬頔合作的關于抑郁癥的公益歌曲《潛泳》,已于今日零點上線。

               

              正如梁鴻教授所言,抑郁不是洪水猛獸,而是伴隨人類已久的疾病。正視抑郁,正確對待抑郁癥,是我們能做出的最重要的努力。

              殺死抑郁癥患者的
              是對抑郁的無知
              梁鴻
              (本文首發于澎湃翻書黨)

              01

              梁莊里的抑郁癥患者

              我當時在寫《梁莊十年》,跟梁安交流的時候,當他說到他抑郁的時候,(抑郁)其實還是一個比較陌生的名詞,對于鄉村而言。我們很多時候,都不把精神的疾病作為一個真正的疾病來看待,而是覺得像洪水猛獸一樣,一旦得了這個就變成一個另類了。

              我前幾天還聽到我的家人給我講一個故事,就是一個十三四歲的小姑娘,她的父母長期打工,她跟著她奶奶生活?赡軓10歲左右的時候,她就有點壓抑,一開始是不說話,然后半夜起來在村莊里面跑,可能也會有哭泣之類的行為,后來就被送到我們縣城的一個精神?漆t院。

               

              在這個過程中,其實我聽到這個過程這個故事的時候,實際上最讓我沉重的還不單單是這個女孩子生病,而是家人對她的態度,覺得她一旦得了這個病就是治不好,家人對她幾乎處于一個放棄的狀態。因為她太小,她不像梁安一樣,已經20多歲,能夠自救。她就住在醫院里邊,而她自己本人又想回家,她父母還在外面打工,用打工的錢來支付她住院的費用。

              梁安和安貧樂道的青哥

              當時我就在問,我說她的母親或者是父親哪一方,能不能回來照顧一下,但是沒有,都覺得她已經得病了,已經這樣子了,我們還是得掙錢去讓她住院。當時聽到我心里真的是非常難過,這么一個小的女孩子,幾乎可以說仍然持續地沒有人關注她,沒有人真的去給予她家庭的和外部的援助的話,可能她真的就是這樣迷失掉了。

               

              自殺傾向是與抑郁相關的問題,但需要專門針對它的治療。為什么不把自殺傾向分類為一種獨立的診斷呢:與抑郁相關,也會有一定的重合,但本質上和抑郁是兩回事。

               

              想做個死人、想去死和想自殺,這三者之間有細微但重要的差別。大多數人都時不時會希望自己是個死人,一切清零,超脫于悲傷。在抑郁中,很多人想去死,想主動改變身處的狀態,從有意識的痛苦中解脫出來。而想自殺,需要超水平的激情和特定指向的暴力。

               

              自殺不是被動的結果,而是行動的產物。自殺需要堅信糟糕的現狀永遠都不會改善,還需要充裕的能量,強烈的意志,至少也需要一點沖動。

               

              ——安德魯·所羅門《正午之魔》

               

              02

              因抑郁而自殺的朋友


              我自己的朋友也有抑郁癥然后自殺的,是一位非常著名的翻譯家。他從來沒有告訴過任何一個人,自己的精神壓力是非常非常大的。我不知道他的精神壓力,自我的封閉會造成多大的(影響),讓他走向極端的一種狀況。

               

              但是反過來說,我們這個社會還沒有到能夠(允許一個人)挺直腰身說,哎呀我精神上不太好,我需要吃藥。我覺得這個藥實際上就像感冒藥一樣的。首先我們要正視自己,任何人都有這樣的困境時刻,我們要尋求專業的幫助。另外還有一點,在心理上,比如說朋友、父母、醫生、心理老師,都是非常好的一個支撐,他們從另外一個層面能夠讓我們的疾病得到緩解。

              《海倫》

              如果說我們整個社會的輿論環境變好了,當我們說某一個人生病,得了抑郁疾病的時候,我們不會另相待或怎么樣的時候,那么這個時候這個疾病反而不是什么了,它就是一個正常的疾病。


              03

              年輕人抑郁了該怎么辦?

              尤其是年輕人,我覺得我們可能會遭遇到很多很多的這種,困境啊,艱難啊,包括比如說被別人否定,比如說工作不順,比如說愛情、情感不順,都會導致抑郁情緒。

              首先是抑郁情緒的發生。實際上我們要時刻關注自己的情緒,一旦覺得有某種臨界點的時候,一定還是要去勇敢地尋求幫助,這個時候我們只有自己,沒有別的辦法。所以你不舒服了,你感覺沒有快樂,你感覺很累或者怎么樣,一定要去找醫生、找朋友。

              《陽光普照》

               

              抑郁,它是人類的一個非常正常的疾病,和任何疾病都一樣,我們整個社會,包括我們自身,其實都應該用一種非常正常的態度,正常的觀念去面對它,尤其是如果說你陷入到這樣一種困境之中的時候,要尋求幫助,然后要讓自己精神強大。

               

              抑郁是愛的瑕疵。我們是會愛的生物,也就一定會因喪失而絕望,抑郁正是這種絕望的機制。抑郁來臨時,會貶低一個人的自我,最終將我們給予或接受情感的能力侵蝕殆盡。我們內在的寂寞也顯現出來,不僅摧毀我們與他人的聯結,也摧毀我們平靜獨處的能力。

               

              愛雖然不能預防抑郁發生,卻會給心智以緩沖,呵護它免受自身傷害。藥物和心理治療可以令這種保護不斷復新,讓愛與被愛更加容易,這也是它們發揮作用的原因。

               

              在精神狀態良好時,有人愛自己,有人愛他人,有人愛工作,有人愛上帝 : 這些激情都會提供至關重要的使命感,這正是抑郁的反面。但愛也時常背棄我們,我們也背棄愛。在抑郁中,每份事業、每種情感乃至生命本身皆無意義,而這些無意義甚至不言自明。在這種無愛的狀態下,唯一還能感受到的只是一切都無關緊要。

               

              ——安德魯·所羅門《正午之魔》


              04

              把抑郁祛魅化

              最近有一本書叫《正午之魔》,它通過了很多案例來告訴我們,讓我們知道抑郁的一個社會狀況,心理狀況和整個的作為一個疾病的狀況。

              它里面就舉了一個例子,說一對夫妻,雙方都在看醫生,因為抑郁。但是彼此居然都沒有告知對方,因為覺得羞恥。我覺得這個實際上它是一個特別重要的啟發,就是我們作為最親密的夫妻雙方,都不能夠說出口,我情緒不好了,我好像抑郁了,我很沉重,我需要幫助。在一個最親密的關系里面,我們居然都不能夠坦誠。

              我們整個社會,我們自身都把疾病看作一種羞恥,這個可能是一個特別讓人思考的事實,這本書也是通過很多的案例,很多的切實的講解,或者說解讀,來讓我們知道抑郁到底是怎么回事,也讓我們把它祛魅化,把抑郁祛魅化,它是一個正常的伴隨人類的很久的一種疾病。

              《丈夫得了抑郁癥》

               

              我還是希望,大家如果有時間可以讀讀這本書,我覺得也可以和身邊的朋友交流,可能你身邊就有一個朋友在隱藏,隱藏自己的秘密,可能你自己就在隱藏你的秘密。其實沒什么。抑郁是浴火重生的“禮物”,我們有希望!

               

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