國科大腫瘤醫院公布2020年排名前十癌種 如何預防 這里幫你劃重點

• 日期：2021/3/12
• 來源：浙江醫學科普

第21屆世界癌癥日剛剛過去，今年的主題為“關愛患者，共同抗癌”。我國權威的腫瘤發病統計數據顯示，腫瘤的發病率在0～39歲段處于較低水平，在40歲以后開始快速升高，在80歲以上的年齡組到達高峰水平。中國科學院大學附屬腫瘤醫院（浙江省腫瘤醫院）公布的數據顯示，2020年首次入院就診患者中，排名前10的癌種依次為肺癌、甲狀腺癌、結直腸癌、乳腺癌、胃癌、宮頸癌、食管癌、肝癌、鼻咽癌和卵巢癌。今天，我們就來說說如何預防這十大腫瘤。

肺癌——不抽煙

目前，醫學界確認的肺癌致病原因是吸煙。想要預防肺癌，自己不抽煙，勸告周圍人不抽煙，不抽二手煙，就是最有效的預防手段。

研究顯示，對中老年男性居民隨訪15年觀察發現，74%肺癌死亡歸因于吸煙，每天吸煙1～19支和大于20支的人與從不吸煙者相比，肺癌死亡相對危險度分別增加6.14倍和10.73倍。另外發現，被動吸煙顯著增加婦女發生肺癌的危險。此外，肺癌還和空氣污染等因素有關。

甲狀腺癌——
每年做一次甲狀腺B超

5%～10%的甲狀腺結節有發展為甲狀腺癌的可能，但絕大部分甲狀腺結節都屬于良性，即使發現了，也不需要任何處理。即使發展成腫瘤，甲狀腺腫瘤也是愈后較好的一類腫瘤。

如果發現頸部不對稱，尤其摸到脖子這里伴隨著吞咽有腫塊時，更要小心，馬上到醫院就診。

建議每年體檢時做甲狀腺B超，一旦觸摸到頸部有腫塊，尤其是不痛不癢的腫塊，就要提高警惕了，發現了甲狀腺結節，根據醫囑定期隨訪。

結直腸癌——
每年大便常規+肛門指檢

結直腸癌有以下高危因素：有家族史、慢性腹瀉史、大便隱血史、慢性便秘史、精神刺激史等，也要少吃煎炸肉食。早期發現結直腸癌的檢查有便隱血試驗、肛門指檢和結腸鏡，特別是前兩項，建議年齡在45歲以上的人群每年都要做，大家不要怕不舒服。

最好要優化生活方式。生活要規律，飲食結構要合理，減少包括動物油和植物油等脂肪類食物的攝入。以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品，代替動物油過多的肉食；以煮、蒸食物代替油炸食品。增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入，多吃淀粉和纖維多的食物，比如芹菜、燕麥等富含纖維素。多吃新鮮食物，少吃腌、熏食物，不吃發霉食品。

乳腺癌——
不要太胖或補充太多雌激素

預防乳腺癌主要記住兩件事情，不要太胖和不要攝入過多雌激素。除此之外，乳腺癌還是種情緒病，如果總是悶悶不樂，影響內分泌，也會增加發生乳腺癌的概率。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，是乳腺細胞數量增多的表現，發病原因主要是內分泌失調。乳腺增生不是腫瘤，但如果乳腺細胞持續增多，其中一些細胞可能會變異，最終發展成乳腺癌。發生癌變的比例在1%～2%之間，絕大多數的乳腺增生都不會變成乳腺癌。

胃癌——
每年測胃幽門螺旋桿菌

胃癌是生活方式疾病，與喜吃腌制食品、油炸食品有關。早在1994年，世界衛生組織/國際癌癥研究署將幽門螺旋桿菌定為胃癌的一類致癌原，認定胃癌和幽門螺旋桿菌有直接關系。

醫學界認為，胃癌的發生和飲食有著密切的聯系。高鹽飲食、霉制、腌制、熏制、油炸食品、剩菜剩飯、吸煙、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏運動等不良的飲食和生活方式都是致癌因素。每日攝入食鹽的量要少于5克（每人≤5g/d，一啤酒蓋的量）。其次，多食用時令的新鮮蔬菜、水果、粗纖維食品有助于抗癌。

宮頸癌——
接種宮頸癌疫苗

宮頸癌是醫學界唯一找到了確切病因的癌癥，這個病因就是HPV病毒。大多數男性生殖器上都有這個病毒，如果女性性生活提早、性伴侶偏多都有可能引起宮頸癌。接種宮頸癌疫苗可以避免感染HPV病毒，有效預防宮頸癌。

十來歲的女孩，還沒有性生活之前注射疫苗，效果最好。對于成年女性來說，篩查有沒有得宮頸癌，最好的辦法是一年做1次HPV檢測。如果3年都是陰性，可以隔2～3年再做一次檢測。另外，每年到醫院做一次宮頸液檢查，準確性和特異性都非常高。

食管癌——
少喝酒不抽煙不吃燙食

食管癌的4個危險因素是：喜食燙食、吸煙飲酒、平時不愉快和有既往疾病史。

長期吃燙食、辛辣刺激性食物，會損傷食管，引起食管黏膜增生間變，導致癌癥；少吃腌制食品也有預防作用，我國食管癌高發區的居民有食用酸菜的習慣，酸菜中含有的亞硝胺類化合物是種很強的致癌物。此外，吸煙也是食管癌的重要誘因。

肝癌——
注射乙肝疫苗

肝癌和乙肝、丙肝等引起的肝硬化有關。我國80%以上的肝癌病人與患乙肝有關。接種乙肝疫苗，就能降低肝癌的發病率。得了肝炎后，應該積極治療，即使是小三陽，也要定期隨訪，必要時作肝穿刺，防止肝硬化。

40歲以上患有慢性乙肝、丙肝的病人，每半年做一次超聲檢查（B超）和甲胎蛋白（AFP）。發現肝硬化，每3個月做1次篩查，如果有肝臟結節，要做CT、磁共振檢查。

鼻咽癌——
流鼻血時伴有這些癥狀要小心

鼻咽部位置隱秘，不易檢查，所以鼻咽癌初診誤診率較高，患者延誤診斷的現象普遍存在，大部分鼻咽癌患者確診時病期偏晚。早期癥狀缺乏特征性，所以一旦出現復視和頭痛，病情都已進展到中晚期。如果出現頸部腫塊、回吸血涕、單側耳鳴耳悶等鼻咽癌常見癥狀，一定要及時就醫。另外，鼻咽癌還會以頭痛、神經痛等非鼻咽部癥狀為首發癥狀。

鼻咽癌如果早期治療，治愈率在90%至95%；但如果拖到后期，治愈率就差一點。但整體來說，這些年化療和放療等治療方案經驗累積，對于鼻咽癌的治療還是很有效的。

卵巢癌——
每年做一次盆腔B超檢查

卵巢癌早期癥狀沒有特異性，卵巢又是在盆腔里面，看不到摸不著，70%的患者確診時就已經是晚期。所以卵巢癌的防治關鍵在于搶占先機，若能早期發現，患者的5年生存率能夠從20%～30%提高至60%～70%，部分可治愈。

年輕女性最好一年做一次盆腔B超檢查。中老年女性出現不明原因的胃脹、腹脹、乏力等癥狀時應及時就醫，結合B超、血清腫瘤標志物檢測可盡早發現病變。

慎用一些用調經藥及避孕藥物，月經過早、未生育過或生育時間晚于30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。懷孕、分娩、哺乳雖然很辛苦，但這個過程中，孕激素會保護女人，大大增強女人的抗病能力，這種能力越早獲得，對于預防卵巢癌越有幫助。